Сообщений в теме: 57

[А.М.Бал]

Заранее извиняюсь!...

И корректно, и аккуратно-нравоучительно!! Браво!!

[driver]

Итак... Какие результаты в уничтожении лишних киллллограмммммммов???????
Чем история то закончилась???
Худеем али как???

[KuziaYla]

Итак... Какие результаты в уничтожении лишних киллллограмммммммов???????
Чем история то закончилась???
Худеем али как???

Сейчас времечко такое, что очень жарко и душно, поэтому и есть особо не хочется, если только пить!!! А это спасает от лишних накоплений)) Да еще и плавание кстати приходится. Так что результаты есть!!! Минус 1,3 кг!!! А это радует!!!!

[Катрин]

стараюсь контролировать приём пищи....вечером после 6 категорически отказалась от еды!!!! результат видимый!!!приятно посмотреть!!!!!!

[=ORG=]

стараюсь контролировать приём пищи....вечером после 6 категорически отказалась от еды!!!! результат видимый!!!приятно посмотреть!!!!!!

А фотки можно в студию!
Что бы и нам было приятно!

[Victory]

стараюсь контролировать приём пищи....вечером после 6 категорически отказалась от еды!!!! результат видимый!!!приятно посмотреть!!!!!!

Молодца, так держать. Действительно, и фотку бы не помешало. Вид спереди, вид сзади и с боков не забудь. Заценим.

[Troyan]

Молодца, так держать. Действительно, и фотку бы не помешало. Вид спереди, вид сзади и с боков не забудь. Заценим.

а еще сверху и снизу, во всех проекциях и позах, и чертеж приложить не забудь...

[Людмила]

А я вот хочу набрать килограмм пять. Тортики поглащаю практически ежедневно, а результата нет. Нахожусь в той же форме, что и после окончания школы. Я уже родила двоих детей, а все похожа на старшую сестру своей дочери. Смешно, но ей скоро 12, а мне уже 30 и мы носим один размер одежды (не считая роста и бюста, конечно). Вот подскажите, как набрать 3-5 кг, если я еще и кормлю ребенка грудью?

[Romashka]

Я похудела на 5 кг, когла вообще перестала пить пиво. Может это и не пиво, а закуски, которые к пиву, не знаю. Но вечером могу себе позволить чай с печеньками или конфетами, но все равно не поправляюсь.

[Серая белка]

А я только спортом и спасаюсь - пробежки там, велосипед, ролики. Я очень люблю готовить - и кушать приготовленное - так что гонять себя приходится. С сидячим образом жизни мириться нельзя

[Romashka]

На спорт не всегда остается время из-за семейных дел и проблем. Но я утешаюсь мыслью, что полы помыть и шкафы от пыли протереть - очень хорошая разгрузка от калорий :-)

[МНВ]

Отказываемся от мучного и сладкого.

[Romashka]

От булок - легко, а вот от шоколада и спагетти - ни за что! :-)))

[МНВ]

От булок - легко, а вот от шоколада и спагетти - ни за что! :-)))

А зря! ))) От спагетти, разогретом на сливочном масле, приправленном тертым сыром и небольшим количеством соевого соуса, всё же желательно отказаться. Ну а по одной дольке черного шоколада в день, ничего страшного.

[Romashka]

Не-не, спагетти только с томатным соусом, только с оливковым маслом (в идеале, конечно, но в крайнем случае с подсолнечным), с базиликом (летом) и тертым пармезаном. Ну и можно усилить фаршем и сливками, тогда любимый соус болоньезе. От него не толстеют, точно! Главное радоваться жизни :-)))

И шоколад не забирайте. Что это еще за ограничения! Вот бы так мужчинам сказали - по рюмке водки за столом, ничего страшного :-)))

[Серая белка]

И шоколад не забирайте. Что это еще за ограничения! Вот бы так мужчинам сказали - по рюмке водки за столом, ничего страшного :-)))

Даешь свободу шоколаду.
Вот уж забава - менять возможность кушать шоколадки на возможность остограммиться за обедом. У меня уже все одобрили

[МНВ]

50 грамм перед едой даже полезно, главное не есть часто. )))

[с2н5он]

50 грамм перед едой даже полезно, главное не есть часто. )))

"Алкоголь в малых дозах, полезен в любом количестве." - народная мудрость. ))))

[varvara]

Мой рос 165, вешу 47. Ноги хочется подкачать, но ничего не получается. Мне кажется, я слишком уж худая. Раньше весила 58, сбросила лишнее, даже больше, теперь поправиться не могу.

Есть хороший способ, я сама пробовала. 2 кг в неделю гарантировано. Каждый день бутылку пива с таким же количеством молока (смешать). Мне даже на вкус очень понравилось.

Сообщение отредактировал varvara: 27 Апрель 2012 - 12:29

[Umma]

Я тоже вот стремлюсь поправится) Хочу, чтобы грудь больше стала)))

[с2н5он]

Мужчинам, для всестороннего физического развития, я бы посоветовал борьбу, (Не на результат, для себя). Женщинам аэробику и шейпинг. Разумное сочетание функционального и физического развития. Главное не ошибиться в выборе тренера.

[=ORG=]

Ядвига Богодулова, удалено - флуд

[Лана33]

55 кг отличный вес!! если ваш рост конечно не 1,20) Для чего себя мучать? И спортом занимаешься. Меньше смотри журналы о навязанных стандартах))